L’AMPOLLA DE LA
CALMA
Al llarg d’aquests dies de confinament
segur que us heu trobat en alguns moments nerviosos o enfadats, heu notat que dins del vostre cos
tot funciona a mil per hora i que no podeu aturar. És el moment d’intentar
cercar la calma i relaxar-vos.
Avui us proposam fabricar una ampolla de
la calma, que us ajudarà a mantenir l’atenció en els moviments relaxants de
l’interior d’aquesta i així canalitzar les vostres emocions.
Què
necessitam?
-Un pot de vidre o una ampolla de
plàstic buida.
- Aigua temperada
- Oli del cos o cola.
- Purpurina, lluentons,...
- Colorant
Com
la fabricam?
Ficar dins de l’ampolla l’aigua temperada. No hem
d’omplir-la tota
|
 |
Afegir l’oli o la cola. Agitam bé la barreja fins que veiem
que s’ha dissolt completament.(Hem de pensar que quant més li posam, més
tardarà en baixar tota la purpurina i podrà resultar més relaxant)
|
 |
Introduir el material que hem triat, li posam el tap i
sacsejam
|
 |
Si és necessari,
omplir més d’aigua l’ampolla o posar més materials (purpurina,
lluentons,...)
|
 |
Com i quan l’utilitzam?
Hem d’agitar l’ampolla amb energia i
després deixar-la quieta en algun lloc per poder observar-la.
Quan deixam
l’ampolla hem d’anar mirant com la purpurina o els elements que hem introduït
van movent-se i dansant fins que tornen a aturar-se. Durant aquest temps es
manté l’atenció en els moviments, que són cada vegada més lents i això crea un
moment de calma i relaxació.
Elaboreu l’ampolla amb els infants,
explicant en tot moment el que s’està fent i quina és la seva finalitat. Després
decidiu on estarà l’ampolla, ja que així la podrà anar a cercar sempre que la
necessiti.
Ara només heu de
provar!!
Ens pots enviar les fotos, vídeos,... d'aquesta activitat.
A gaudir!!!
Ànim, junts en sortirem!!!
També ens pots escriure un comentari aquí baix.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada