IOGA D’ANIMALS
El ioga és una activitat per practicar a qualsevol edat, que
afavoreix l’exercici físic i mental.
Té molts de beneficis quant al desenvolupament infantil. Els
ajuda a millorar la destresa muscular i la flexibilitat, afavoreix la
concentració, l’atenció i la
coordinació.
Quan fem ioga amb infants ha de realitzar-se com un joc i
cercant sempre aquelles postures que siguin adequades a la seva edat i
capacitat física.
Avui us proposam fer:
ioga amb postures d’animals!!
COM ENS PREPARAM?
-
Cerca un lloc tranquil
-
Col·loca en terra una tovallola o una estoreta
-
Posa una música tranquil·la
-
Practica la respiració inspirant i expirant (conte respira: repte
12 )
I JA POTS COMENÇAR PRACTICANT AMB LES POSTURES QUE TE MOSTREN
AQUESTS DOS VÍDEOS!!
També pots fabricar les teves pròpies targetes,
dibuixant o escrivint el nom de l’animal, així com cercar altres postures
que pots trobar al següent enllaç
I SI DESPRÉS DE FER UN RATET DE IOGA ANEM D’EXCURSIÓ??
Hem trobat un lloc molt divertit al que hi ha molts d’animals marins.
Voleu anar??
Aquí teniu l’enllaç per entrar a l’aquari més gran d’Europa!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada